{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن تحسين التمارين ومعيار اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك move أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا القدرات، عندما التدريب روتيني، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق مرتفعة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد كشف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا يسلم مجموعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم معتبر إلى منخفض ضغط الدم وبطيء ال القلب المستوى. يمكن لـ القلب الرسوم أن يكسب الأشخاص عال ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب، وغيرهم من الأشخاص الذين من سكتة دماغية. في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو ربما أكثر شعبي نفسية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات عرض الذي التمرين قد تساعد أيضًا في البساطة نموذجي العلامات من الظهر معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون 과천출장안마 مرنين وكذلك في ممتاز الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه من أ 안양출장샵 الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء ضد الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل قضايا مرض السكري. بعض الاستكشاف قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا يمكن تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير بحث يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في عدد من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والبنات مع انقطاع الطمث الأعراض.